Dr. Angela Keim

Gewaltfreie Kommunikation, Empathisches Coaching und Bindungsberatung

Gewaltfreie Kommunikation

"Wir können das Leben wundervoll oder leidvoll für uns und andere machen, je nachdem wie wir denken und kommunizieren."
Marshall Rosenberg

Diese Online- und Präsenzkurse richten sich an alle Menschen, die gerne mehr mit sich und anderen in Verbindung kommen möchten. Die Inhalte entsprechen der Methode und Haltung der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg (USA 1934-2015). Wir erfahren an eigenen Beispielen, was es heißt, empathisch mit sich selbst und anderen umzugehen. Dabei erkunden wir mit den 4 Schritten der GFK unser Verhalten und unsere Sprache und lernen neue Tools, um uns verständlich zu machen und anderen zu begegnen.

Das geschieht in einer abwechslungsreichen Mischung aus theoretischem Input, praktischen Übungen einzeln oder zu zweit, Gesprächen im Plenum. Auch Entspannungs- und Körperübungen oder Rollenspiele können Platz finden.

1. Schritt: Wie kann ich in schwierigen Situationen anders als gewohnt reagieren und Bewertungen und Urteile von Beobachtungen unterscheiden?
2. Schritt: Gefühle als Wegweiser kennenlernen
3. Schritt: Welche Bedürfnisse sind die Motive für meine Handlungen?
4. Schritt: Was kann ich selbstverantwortlich für meine Bedürfniserfüllung tun? Wie kann ich mich aufrichtig mitteilen und dabei in Verbindung mit meinem Gegenüber kommen?
„Empathie braucht keine Worte“ – Empathie erfahren und geben lernen

Ich bin anerkannte Trainerin beim Fachverband GFK und gebe Einführungs-, Vertiefungs- und Themenkurse am GFK Zentrum Berlin (www.gfk-zentrum-berlin.de). Auf Anfrage biete ich Einführungskurse und Inhouse-Schulungen von 3 Stunden bis 3 Tagen für Firmen und Einrichtungen an – online oder in Präsenz – auf die jeweiligen Bedürfnisse zugeschnitten. Ein besonders wichtiges Anliegen ist mir GFK im Umgang mit Kindern.

Nächste Kurstermine

GFK-Übungsgruppe online: GFK im Umgang mit Kindern Februar bis Juli 2023

Diese Übungsgruppe ist für alle Eltern, Großeltern, ErzieherInnen und LehrerInnen, die mindestens einen GFK-Einführungskurs besucht haben und sich zu Themen, die sich speziell auf Kinder beziehen, Austausch, Empathie und Feedback wünschen und sich weiterentwickeln möchten. Mit den Methoden der GFK und etwas Input zur kindlichen Entwicklung werden wir die mitgebrachten Themen (selbst)empathisch beleuchten, in Rollenspielen kommunizieren üben, Wertschätzung feiern und neue Impulse finden.

Es ist eine feste Gruppe für 6 Termine, damit auch eine Gemeinschaft entstehen kann. Die Übungen stehen jedoch für sich, so dass du den Anschluss nicht verlierst, falls du an einem der Termine nicht kannst. Der Kurs wird online per Zoom stattfinden, mit viel Übung in Kleingruppen.

1x pro Monat Montag Abends 19.30-21.30 Uhr

an folgenden Terminen: 6.2., 6.3., 11.4., 8.5., 5.6., 3.7

Der Preis für die 6 Termine ist 120 Euro. Wenn du gerade wenig Geld hast, nicht an allen Terminen kannst oder weitere Fragen hast, sprich mich gerne an.

Andere über mich

Ich habe vor Kurzem einen Workshop zu Empathischer Kommunikation bei Angela Keim besucht und er hat mir sehr gut gefallen. Die Stimmung im Kurs war durchwegs angenehm und es gab neben theoretischem Imput auch genug Raum für persönliche Geschichten und Fragen. Alles in allem ein sehr lehrreicher Tag!

Vor kurzem durfte ich Angela als Leiterin eines Einführungsworkshops in die empathische Kommunikation erleben. Der Workshop bestand aus einer stimmigen Mischung an theoretischem Input und praktischen Übungen, ergänzt von einem Hauch an Spiel und Spaß. Spannend für mich war, mir darüber bewusst zu werden, dass es bei der empathischen Kommunikation neben Kommunikationstechniken und Wortwahl, vor allem um eine wertschätzende und empathische Grundhaltung uns selbst und anderen gegenüber geht. Eine Haltung, die Angela für mich verkörpert und mit viel Feingefühl und Empathie zu vermitteln weiß. Ich habe die Zeit in der Gruppe, die ich als entspannt und freundlich empfand, sehr genossen und fühlte mich von Angela kompetent und liebevoll begleitet.

Angela als GfK-Vorbild ist mir am allerdeutlichsten in Erinnerung geblieben. Kompromisslos aufmerksam geht sie auf alle Anliegen der TeilnehmerInnen ein und zeigt auf ihre offene und empathische Art, wie Kommunikation auch gehen kann. Mit dem richtigen Maß an Theorie und Praxis wurde ich aus dem Vormittag mit einem Strauß an Ideen und Impulsen entlassen, vor allem aber mit dem Gefühl, dass alles, was ich brauche, schon in mir drin steckt!

"Der Online-Tagesworkshop war eine wertvolle Erfahrung für mein ganzes Team. Wir wurden von Angela passend abgeholt und kurzweilig durch das Thema begleitet. Die Praxisbeispiele werden uns zukünftig helfen, Konflikte zu vermeiden oder zielführender zu beheben und eine möglichst angenehme Arbeitsatmosphäre zu schaffen.“

Una gran experiencia. El tema es fascinante y la execución inmejorable! Hacen falta más personas como Angela en el mundo. Al final del día, qué es más importante como seres humanos que sentirnos conectados?

"We have been regularly working during the last 5 years with Angela, for different training topics and workshops in social field: Introduction for our volunteers, workshops for the community of practitioners in social field in Romania etc. and we have both - on personal and professional level - very much appreciated our collaboration. Angela has the ability to work with various groups of people - from employees to volunteers and beneficiaries - and always meets them were the currently are, in order to develop further.“

Angela hat uns wirklich wundervoll als Paar durch eine akute Krise begleitet und mit uns Strukturen für eine ehrliche, offene und empathische Kommunikation in der Beziehung erarbeitet, die wir noch bis heute in Konfliktsituationen erfolgreich anwenden. Wir sind ihr wahnsinnig dankbar für ihre Arbeit, ihr herzliches Sein und ihre Unterstützung, ohne die wir nicht da wären, wo wir heute sind! 🙂 Eine uneingeschränkte Herzensempfehlung unsererseits!

Empathisches Coaching

„Um klar zu sehen, genügt oft schon eine Veränderung des Blickwinkels“
Antoine de Saint-Exupéry

Musst du eine wichtige Entscheidung treffen?
Möchtest du eine bestimmte Situation besser verstehen und einen Lösungsweg finden?
Möchtest du dein Verhalten und deine Beziehungen besser verstehen und anders in Verbindung mit deinem Umfeld gehen?
Seid ihr ein Paar und wünscht euch einen anderen Umgang miteinander oder Begleitung bei Konfliktthemen, um eure Beziehung zu stärken?

Melde dich gerne bei mir! Als Coach unterstütze ich dich und stelle dir mein Wissen und meinen Werkzeugkoffer an Methoden zur Verfügung. Ich höre dir empathisch zu und begleite dich wertschätzend und auf Augenhöhe auf dem Weg zu mehr Klarheit und neuen Sichtweisen und Lösungswegen. Dabei steht im Mittelpunkt, in Verbindung mit den eigenen Wünschen und Motiven zu kommen.

Pantarei - Empathie auch für den Körper

„It was only a hand that was put on our shoulder and yet, our world shifted.“
Claudia & Vered

Pantarei ist eine Methode, Menschen mit sich in Verbindung zu bringen, mit ihren individuellen Qualitäten, Ressourcen, Gefühlen, Stärken und ihrer inneren Weisheit. Dabei wird ein Gesprächsteil, der wie das Coaching mit der GFK sehr auf Ressourcen, Gefühle und Bedürfnisse eingeht, um einen „Hands on“-Teil erweitert. Durch Berührung oder Bewegung können noch andere Gedanken, Erfahrungen oder Kraftquellen erreicht werden. Ich erforsche gerne mit dir deine individuellen Erfahrungen durch Gespräch und Berührung. Wir arbeiten in unterschiedlichen Positionen – sitzend, liegend auf einem Massagetisch oder stehend und in Bewegung – je nachdem was dein Anliegen am besten unterstützt.

Die erste Sitzung dient dazu, eine Vorstellung von dir und deiner Zielsetzung zu bekommen. Sie dauert ca. 60-90 Minuten; die folgenden Sitzungen dauern ca. 60 Minuten.

Da ich begeistert in der Ausbildung zum Pantarei-Practitioner bin, freue ich mich sehr über Proband*innen. Wenn du interessiert und offen bist, lasse ich die Pantarei-Methoden auch gerne mit in den empathischen Coaching-Prozess einfließen.

Bindungsberatung

"Die Entwicklung einer sicheren Bindung zwischen Eltern und Kind ist eine großartige Grundlage für eine gesunde körperliche, psychische und soziale Entwicklung eines Kindes.“
Karl Heinz Brisch

Möchtest du dich, deine Beziehungen und deine Familie besser verstehen?
Fragst du dich, warum Beziehungen bei dir immer scheinbar so kompliziert sind?
Spürst du deine eigenen Bedürfnisse kaum und ziehst dich schnell zurück, wenn es schwierig wird?
Arbeitest du mit Kindern und/oder Jugendlichen und möchtest deren Bedürfnisse besser verstehen?
Möchtest du wissen, warum dein Kind dich in manchen Situationen so unverhältnismäßig aufregt?
Möchtest du dich erfahren, wie du auf dich selbst achten kannst, um dein Kind auch in diesen Situationen begleiten und liebevoll versorgen zu können?

Die Bindung zwischen Eltern und Kind dient zunächst mal dem Überleben. Die Eltern sind der sichere Hafen, von dem aus ein Kind die Welt kennenlernt und erkundet. Unsere Eltern sind aber auch unsere erste Beziehungserfahrung. Die Botschaften, die wir in den frühen Jahren erfahren, sei es z.B. „Du bist willkommen und geliebt“ oder aber „Du bist anstrengend“ oder „Du musst alleine klarkommen“ haben Auswirkungen auf unsere Persönlichkeit, unsere psychische und physische Gesundheit und unser Beziehungsmuster. Nicht zuletzt geben wir diese selbst erfahrenen Muster oft an unsere eigenen Kinder weiter.

Ich vermittle dir Wissen über die Bindungstheorie, schaue mit dir deine eigene (Bindungs-) Geschichte mit dem Adult Attachment Interview an und gemeinsam schauen wir nach neuen Verhaltensweisen und Erfahrungen.

Über mich

Fachgebiet

Studium der Medizin und ärztliche Tätigkeit in der Akut-Psychiatrie, Kinder- und Jugendpsychiatrie, psychiatrische Rehabilitation und Sozialpsychiatrie
Dissertation 2010 bei Prof. Dr. Karl Heinz Brisch in München über die Bindungstheorie und ihre Auswirkung auf die Persönlichkeit und psychische Gesundheit
seit 2016 leite ich Trainings in Gewaltfreier Kommunikation (GFK) und der Bindungstheorie – für Firmen und Einrichtungen und seit 2020 am GFK-Zentrum Berlin

Interessen

Ich lebe und arbeite in Berlin. Seit 14 Jahren engagiere ich mich für CONCORDIA Sozialprojekte in Rumänien und arbeite regelmäßig in Bukarest. Ich male und zeichne mein Leben lang, einiges davon gibt es als Postkarten zu erwerben. In meine Arbeit und Kurse bringe ich auch Erfahrungen aus dem Tanz, aus der Kunsttherapie und Körperarbeit ein.

Ich spreche fließend

Englisch
Spanisch
Rumänisch

und arbeite auch in diesen Sprachen.

Fortbildung

2016 Ausbildung für Bindungsberatung und -Therapie bei Prof. Dr Brisch
2017 Safe-MentorInnen-Ausbildung: Trainings für sicher gebundene Eltern bei Prof. Dr Brisch
2017 Fokus GFK Akademie Blickwinkel
2018 Empathisches Coaching an der Akademie Blickwinkel
2019 Gruppen leiten mit der GFK und TrainerInnenweg bei Christian Lechner
seit 2021 anerkannte Trainerin beim Fachverband GFK